体力是咱们进行各种活动的重要资源，想要高效积攒体力，首先得了解它的获取渠道。最基础的来源是自然恢复，每5分钟自动恢复1点，一天能攒288点。VIP等级提升可以加快恢复速度，德国文明还有额外5%的恢复加成。不过要注意体力上限是1000点，超过就不会继续恢复了，所以记得及时使用哦。
日常玩法中有很多免费获取体力的机会，比如完成每日任务达到60分就能领100体力的药水，VIP商店每周能用粮食购买30个初级体力药水。联盟礼物也是稳定来源，加入活跃联盟打城寨时，开宝箱有概率获得体力药水。KVK前置活动的王国补给箱虽然能开出药水，但刷掠夺者消耗更大，建议平时就要有意识地囤积。
打野蛮人时连续作战能让单次消耗从50点降到40点，配合洛哈的洞悉天赋还能再减10点。五队同时出击时先摸守护者再集火，这样能省下不少体力。有玩家实测过，活动期间平均每1000体力能换158钻石和16小时加速，精打细算真的很划算。
对于长期发展来说，建议把体力药水分成日常使用和战略储备两部分。日常任务用自然恢复的体力就够，药水留着备战KVK等大型活动。记得在击杀劫掠者活动前迁移到人少区域，配合体力符文能最大化收益。微氪玩家可以把体力优先投入活动和洛哈试炼，毕竟城寨奖励的城堡书需要长期积累。
最后分享几个省体力小技巧：打野时优先选择带范围技能的英雄，一次攻击能覆盖多个目标；治疗轻伤部队能保持持续作战能力；使用燕行阵的远程箭塔可以实现无伤打野。记住体力就像战略物资，既要开源也要节流，找到适合自己的节奏最重要。
